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몸신 메이커스 솔루션으로 굿지방 주스가 나왔습니다.
강설화 도전자님이 이 주스를 마시며 4주간 혈관 다이어트를 했는데요. 놀라운 결과가 기대됩니다.
굿지방 뉴스 만드는 방법을 안내해드리겠습니다.
※영상으로 레시피를 볼 수 있습니다.
굿지방 주스란?
: 혈관 건강과 다이어트를 동시에 챙기는 방법
건강을 위한 다이어트에서 가장 중요한 점은 무엇일까요? 바로 혈관 건강을 함께 고려하는 것입니다. 굿지방 혈관 다이어트는 지방을 건강하게 섭취하고, 혈관을 청소하는 데 도움을 주는 주스와 습관을 통해 몸을 개선하는 방법입니다. 그럼 이 프로젝트가 어떻게 우리의 몸에 도움을 줄 수 있는지, 자세히 알아보겠습니다.
절대 피해야 할 생활습관
먼저, 일상에서 절대 피해야 할 것들이 있습니다. 달콤한 음료와 간식은 혈관에 좋지 않으며, 특히 새벽 야식은 피해야 합니다. 밤에 과식하게 되면 혈당과 혈중 지방이 급격히 상승하며, 체내 지방 축적이 쉽게 이루어질 수 있습니다.
즉, 아침 점심은 일반식으로, 저녁에는 굿지방 혈관 주스를 섭취하는 것이 굿지방 혈관 다이어트의 핵심입니다 .
굿지방 혈관 주스
굿지방 혈관 주스는 혈관 다이어트에 매우 유용한 음료입니다. 살찐 지방을 없애준다고 합니다. 아보카도, 블루베리, 호두, 그리고 저지방 우유(혹은 플레인 그릭 요거트)를 사용하여 만들 수 있는 이 주스는, 혈관 속 불필요한 지방을 제거하고 건강한 지방을 공급하는 데 도움을 줍니다.
✔ 굿지방 혈관 주스 재료 (1인분 기준)
- 아보카도 1개
- 블루베리 1/2컵 (120ml)
- 호두 1/4컵 (30g)
- 저지방 우유 1/2컵 (120ml) (또는 플레인 그릭 요거트 1/4컵 60ml)
✔ 만드는 방법
- 아보카도를 잘게 자르고, 믹서기에 넣습니다.
- 블루베리, 호두, 저지방 우유(또는 요거트)를 추가합니다.
- 모든 재료를 믹서기로 갈아 준 후, 컵에 담아 마시면 완성!
이 주스는 아보카도의 건강한 지방과 호두의 오메가-3, 블루베리의 항산화 효과가 결합되어 혈관을 청소하고, 건강한 지방을 채워줍니다. 저지방 우유 대신 플레인 그릭 요거트를 넣으면 더 고소하고 맛있게 즐길 수 있습니다.
혈관 건강을 위한 추가 솔루션
굿지방 혈관 주스 외에도, 혈관 건강을 더욱 향상시키기 위한 시크릿 솔루션이 있습니다. 바로 nTG 오메가-3입니다. 오메가-3는 체내에서 자연스럽게 만들어지지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. nTG 오메가-3는 혈관 내 기름을 녹여주는 역할을 하며, 혈관 염증을 줄이고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
미션: 식후 30분 걷기
식사 후 30분 걷기을 강조했습니다. 식후 걷기는 혈당 조절과 혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 아침, 점심, 저녁 식사 후 바로 걷는 습관을 들이면, 체중 관리와 혈관 건강을 동시에 챙길 수 있습니다.
4주 후 변화
굿지방 혈관 주스와 함께 꾸준히 실천한 결과, 눈에 띄게 건강 상태가 개선되는 경험을 했습니다. 특히 폐경이 된 후에도 생리가 다시 시작되는 놀라운 변화를 겪은 사람들도 있었죠. 혈관 건강이 회복되면서 호르몬 균형이 맞춰졌기 때문입니다.
혈관 건강과 치매 예방
혈관 건강을 유지하는 것은 단순히 몸의 외적인 변화만을 의미하지 않습니다. 혈관 건강이 나빠지면, 뇌졸중 등 심각한 질환뿐만 아니라 혈관성 치매의 위험이 크게 증가합니다. 연구에 따르면, 45세 이전에 관상동맥 질환을 경험한 사람은 치매 위험이 크게 높아진다고 합니다. 따라서 평상시 혈관 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다.
굿지방 혈관 다이어트는 단순한 다이어트가 아니라 혈관 건강을 위한 생활 습관 개선입니다. 아보카도와 블루베리로 만든 굿지방 혈관 주스와 오메가-3를 통한 혈관 청소, 그리고 꾸준한 걷기 운동으로 건강을 지키시길 바랍니다!
